กล้วยประโยชน์จัดเต็ม! แถมรสชาติดี อร่อยลงตัว

share with :

10 ประโยชน์ของกล้วย

หากกำลังมองหาอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและสามารถกินได้ทุกวันเราขอแนะนำกล้วยประโยชน์

เหลือล้น ผลไม้ที่สามารถนำมาทำเมนูกล้วยได้แบบไม่จำเจ แถมด้วยกล้วยแปรรูปรสชาติอร่อยที่อุดมคุณค่าทางอาหารไว้แบบจัดเต็ม เรียกได้ว่า 10 ประโยชน์ของกล้วยจะมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้ดีแน่นอน

กล้วยเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในไทยมาเป็นเวลาช้านาน เพราะในไทยนั้นมีกล้วยอยู่หลากหลายสายพันธุ์ เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่ เป็นต้น ซึ่งผลไม้ชนิดอุดมไปด้วยประโยชน์มากมายที่สามารถทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น รวมถึงสามารถเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี เพราะกล้วยมีน้ำตาลธรรมชาติที่สามารถให้พลังงานกับร่างกายอยู่มากถึง 3 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น กลูโคส ฟรุกโตสและซูโครส

นอกจากนี้กล้วยประโยชน์อื่น ๆ อีกหลายประการที่เราอาจจะคาดไม่ถึงมาก่อน ในบทความนี้จึงได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของกล้วยและเมนูแสนอร่อยที่ทำมาจากกล้วยมาให้ดูกันว่าจะมีอะไรบ้าง? ขอบอกเลยว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบแล้วจะเข้าใจได้เลยว่าสาเหตุที่ทำให้กล้วยเป็นสินค้าราคาส่งที่มียอดขายดีมาก ๆ อย่างสม่ำเสมอนั้นมาจากอะไร

กล้วยประโยชน์มากมาย จัดเต็มคุณค่าทางอาหาร

ปฏิเสธไม่ได้ว่าสาเหตุที่ทำให้กล้วยมียอดขายส่งวัตถุดิบอาหารดีอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นเพราะกล้วยประโยชน์หลายประการที่สร้างผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายของเราได้ ยิ่งถ้าได้กินกล้วยทุกวันก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำ ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายของเราแข็งแรงจาก 10 ประโยชน์ของกล้วย ดังนี้

1. ควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย

การกินกล้วยจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิเป็นปกติ เพราะกล้วยอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายจึงสามารถช่วยทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิให้อยู่ในระดับปกติได้

2. เพิ่มพลังงานให้สมอง

กล้วยประโยชน์อย่างที่สองก็คือความสามารถในการเพิ่มพลังงานให้กับสมอง ซึ่งสาเหตุที่กล้วยสามารถเพิ่มพลังงานให้สมองได้เป็นอย่างดีก็มาจากสารอาหารของกล้วยที่ช่วยให้มีสมาธิและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา

3. ช่วยชะลอความแก่

อีกหนึ่งสิ่งที่นับว่าเป็นประโยชน์มาก ๆ จากการกินเมนูกล้วยก็คือร่างกายของเราจะได้รับสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติดี ๆ ช่วยชะลอความแก่ของร่างกายได้เป็นอย่างดี

4. บรรเทาอาการท้องผูก

สำหรับใครที่มีอาการท้องผูกบ่อย ๆ ต้องลองหันมากินกล้วยเสริมระหว่างวันหรือเพิ่มในมื้ออาหารประจำวัน เพราะกล้วยเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยและมีกากอาหาร ทำให้การกินกล้วยจะสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้

5. ลดอาการเสียดท้อง

นอกจากจะสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้แล้ว การกินกล้วยก็ยังสามารถสดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน เพราะกล้วยจะช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารและทำให้รู้สึกสบายท้องมากขึ้น

6. บรรเทาอาการซึมเศร้า

กล้วยจะมีสารอาหารสำคัญที่เรียกว่า Tryptophan สามารถช่วยผลิตสาร Serotonin ที่ทำให้มีความสุขได้ ดังนั้นการกินกล้วยจึงสามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

7. บรรเทาอาการโลหิตจาง

กล้วยจะอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่เป็นสารสำคัญในการบรรเทาอาการโลหิตจาง รวมถึงสามารถช่วยผลิต Hemoglobin หรือส่วนประกอบสำคัญของเลือดได้ดีอีกด้วย

8. ลดการเป็นตะคริว

ใครที่เป็นตะคริวอยู่บ่อยครั้งสามารถกินกล้วยเพื่อบรรเทาอาการนี้ได้เลย เพราะตะคริวเกิดจากการที่ร่างกายมีโพแทสเซียมต่ำ ซึ่งสารอาหารในกล้วยนั้นจะมีโพแทสเซียมรวมอยู่ด้วย ดังนั้นการกินกล้วยจึงจะสามารถช่วยลดการเป็นตะคริวได้

9. ลดกลิ่นปาก

สิ่งที่หลายคนยังไม่รู้ว่าจะได้รับจากการกินกล้วยนั่นก็คือกล้วยสามารถลดกลิ่นปากได้ ซึ่งการกินกล้วยน้ำว้าหลังตื่นนอนจะสามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ดีมาก ๆ แถมยังมีวิตามินบีที่ช่วยรักษาเนื้อเยื่ออ่อน ๆ ในช่องปากได้ดีอีกด้วย

10. อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด

เมื่อกล้วยประโยชน์มีประโยชน์มากมายแบบนี้ก็เท่ากับว่าในกล้วยนั้นมีสารอาหารที่ดีต่อร่างหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินบี 12 วิตามินบี 6 วิตามินเอ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก 

เมนูอร่อยจากผลไม้รสชาติดีอย่างกล้วย

ในเมื่อกล้วยเป็นผลไม้ที่ส่งผลดีต่อร่างกายในหลากหลายด้าน ก็คงจะอยากลิ้มรสเมนูกล้วยกันแล้วใช่ไหม? ขอบอกเลยว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่สามารถนำไปทำอาหารได้ทั้งคาว หวาน เครื่องดื่มและการทำเมนูต่าง ๆ ก็จะต้องเลือกใช้วัตถุดิบหรือสินค้าราคาส่งคุณภาพเพื่อเสริมให้รสชาติอาหารอร่อยยิ่งขึ้น ซึ่งเมนูกล้วยประโยชน์มากมายจะมีอะไรบ้าง? ไปดูกัน

แกงเนื้อใส่กล้วยดิบ

มาเริ่มกันที่เมนูกล้วยในรูปแบบของอาหารคาวอย่างแกงเนื้อใส่กล้วยดิบกันก่อน เมนูนี้จะเป็นการนำกล้วยดิบมาผสมผสานเข้ากับแกงเนื้อรสชาติเข้มข้นพร้อมกับเนื้อนุ่มลิ้นสุดอร่อย ทำให้ได้ลองรสชาติของกล้วยดิบกับน้ำแกงที่เข้ากันอย่างลงตัว ซึ่งการทำแกงเนื้อใส่กล้วยดิบต้องเตรียมวัตถุดิบดังนี้

  • กล้วยน้ำว้าดิบ
  • เนื้อวัว หรือเนื้ออื่น ๆ 
  • หัวกะทิ
  • หางกะทิ
  • พริกแกงเผ็ด
  • น้ำตาลมะพร้าว
  • น้ำปลา
  • ซอสหอยนางรม
  • พริกขี้หนู
  • โหระพา

เค้กกล้วยหอม

เมนูกล้วยของหวานที่ได้รับความนิยมสูงมากก็คงจะหนีไม่พ้นเค้กกล้วยหอม ขนมรสชาติอร่อยที่ใช้กล้วยหอมเป็นส่วนผสมหลัก เค้กกล้วยหอมสามารถนำไปกินคู่กับกาแฟ ชา นม ในมื้อเช้าหรือมื้ออาหารว่างก็ได้ ซึ่งการทำเค้กกล้วยหอมจะต้องมีวัตถุดิบดังนี้

  • กล้วยหอม
  • แป้งอเนกประสงค์
  • เกลือ
  • ผงฟู
  • เบกกิ้งโซดา
  • ไข่ไก่
  • นมสด
  • เนยจืด
  • น้ำตาลทราย

กล้วยปั่นสมูทที

เครื่องดื่มที่ทำมาจากกล้วยประโยชน์ก็มีรสชาติดีและได้รับประโยชน์เยอะไม่แพ้กับอาหารคาวและอาหารหวาน โดยเมนูที่เราจะมาแนะนำในวันนี้ก็คือกล้วยปั่นสมูทที เครื่องดื่มที่จะทำให้ได้สัมผัสกับรสชาติสุดละมุนของกล้วยที่ผสมกับโยเกิร์ตมาเป็นอย่างดี ซึ่งการทำกล้วยปั่นสมูททีจะใช้วัตถุดิบดังนี้

  • กล้วยหอม
  • โยเกิร์ต หรือกรีกโยเกิร์ต
  • นมสด
  • น้ำผึ้ง 
  • น้ำแข็ง

เลือกซื้อกล้วยคุณภาพดีในราคาสุดพิเศษที่ AEC 

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีและมีประโยชน์แบบกล้วยนั้นสามารถนำไปทั้งอาหารได้อาหารคาว อาหารหวาน และเครื่องดื่มจะทำให้เราสามารถกินกล้วยได้บ่อยมากขึ้นและรับประโยชน์ต่าง ๆ จากกล้วย ได้แบบจัดเต็ม 

ซึ่งการจะนำกล้วยมาทำอาหารแต่ละเมนูก็จะต้องเลือกใช้วัตถุดิบที่ดีและมีคุณภาพในราคาสุดคุ้มจาก AEC FOOD WHOLESALE PRATUNAM ศูนย์​​ค้าส่งวัตถุดิบอาหารและบริการครบวงจรที่มีกล้วยหอมทอง กล้วยน้ำว้า และผลิตภัณฑ์จากกล้วยหลากหลายแบบให้เลือกซื้ออย่างง่ายดาย เพียงใช้แพลตฟอร์ม PhenixBox เว็บไซต์และแอปพลิเคชันค้าส่ง ในรูปแบบ B2B / B2B2C ในรูปแบบ Omni Channel แห่งแรกในประเทศไทยก็จะสามารถรอรับวัตถุดิบคุณภาพที่บ้านได้เลย แถมแพลตฟอร์มนี้ยังมีฟีเจอร์ดี ๆ ให้ใช้งานหลากหลายฟีเจอร์ เช่น

  • E-Catalog (แค็ตตาล็อกออนไลน์)
  • Group Purchase (รวมกลุ่มกันซื้อถูกกว่า)
  • Seller Store (รวบรวมข้อมูลผู้ขาย)

เลือกอุปกรณ์ทำเมนูกล้วยที่ YIWU

นอกจากเราจะสามารถซื้อวัตถุดิบเพื่อทำเมนูกล้วยที่ AEC FOOD WHOLESALE PRATUNAM ได้แล้ว ก็ยังสามารถชอปปิงอุปกรณ์เครื่องครัวที่ YIWU SELECTION THAILAND SHOWCASE ได้แบบจัดเต็ม ซึ่งสินค้าที่นี่จะเป็นสินค้าที่ผ่านคัดเลือกมาเป็นอย่างดีว่ามีคุณภาพตรงตามมาตรฐาน มีราคาสมเหตุสมผล และสามารถนำอุปกรณ์ต่าง ๆ ที่ YIWU SELECTION THAILAND SHOWCASE ไปใช้ทำเมนูกล้วยประโยชน์มากมายได้จริง

….ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่… 

Facebook: @Yiwuselection.th หรือ LineOA: @YiwuselectionTH

—————————-

เรียกได้ว่าข้อมูลเกี่ยวกับกล้วยประโยชน์แบบจัดเต็มที่เรานำมาแชร์ให้ในวันนี้จะทำให้หลาย ๆ คนหันมากินเมนูกล้วยรสชาติดีและกล้วยแปรรูปกันมากขึ้น เพราะนอกจากรสชาติของกล้วยที่เต็มไปด้วยความอร่อยแล้ว ก็ยังมี 10 ประโยชน์ของกล้วยที่พร้อมจะทำให้ร่างกายของแข็งแรงได้อย่างแท้จริง

สำหรับใครที่สนใจซื้อกล้วย วัตถุดิบทำอาหาร หรือสนใจเช่าพื้นที่ขายสินค้า สามารถติดต่อสอบถามได้จากช่องทางเหล่านี้

AEC TRADE CENTER
Close Popup

We use cookies to give you the best online experience. By agreeing you accept the use of cookies in accordance with our cookie policy.

Close Popup
Privacy Settings saved!
Privacy Settings

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

Technical Cookies
In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Save
Accept all Services